De 10-daagse Krachtvasten trainingskuur is het beste te vergelijken met een korte en zeer effectieve ‘cutting-fase’. Door de krachtduurtraining tijdens de kuur worden er hormonen geactiveerd die juist de vetreserves onder de huid aanspreken (o.a. buik, rug, bovenbenen en billen), dit in combinatie met dagelijkse cardiotraining zorgt voor een resultaat wat dus te vergelijken is met het zgn. droogtrainen of de ‘cutting-fase’.

Krachtvasten is alleen voor mensen die ervaren hebben met krachttraining en die een relatief goede conditie hebben. Het is een zeer pittige kuur, dus alleen weggelegd voor bikkels! Het is een 10-daagse kuur gebaseerd op het voedingsprotocol, aanvullende en ondersteunende voedingssupplementen en dagelijks sporten. De speciaal opgeleide Krachtvasten Coach geeft je een trainingsadvies op maat en kan tijdens de kuur bijsturen waar nodig. Uiteraard is je leefstijl ná de kuur dusdanig van belang voor het behoud en eventueel vergroten van de resultaten.

Sportvasten is dé methode om de bloedwaardes te verbeteren, af te vallen, energie te krijgen en buikvet kwijt te raken. Deze resultaten worden behaald d.m.v. het voedingsprotocol en dagelijks 30 minuten relatief intensieve cardiotraining. Heb je minder conditie of ben je, tijdelijk, minder in staat om intensieve cardiotraining te doen, dan is Wandelvasten zeer geschikt. Ook als je al vaker Sportvasten hebt gedaan is dit een mooie afwisseling. Bij Wandelvasten wandel je dagelijks 60 minuten. Voor degene die ervaring hebben met krachttraining en geïnteresseerd zijn in het verliezen van het onderhuids vet, het verkrijgen van meer spiermassa én meer kracht is er Krachtvasten.